Manifiesto
La alimentación sana viene de la naturaleza, no de un laboratorio.
Tayb traduce esa visión en un plan semanal claro — comidas, compras, movimiento — alineado con tu ritmo.
Para todos los que saben lo que es bueno, pero les falta la estructura para mantenerlo.
Tayb · 07:00
Está en tu plan: hoy 6 ejercicios a tu nivel, sin aparatos. En casa, en la oficina o en el parque.
Tayb · 12:30
Tayb te muestra lo que puedes preparar ahora mismo. Huevos revueltos con espinacas: todo en casa, 8 minutos.
Tayb · 15:30
Elige lo que echas de menos. Tayb planifica alternativas caseras en tu plan familiar.
Tayb · 16:15
Ya está listo. Hamburguesas para cuatro, todo en casa. A las 17:45 empiezas.
Tayb · 19:00
Tayb planifica tus comidas dentro de tu ventana de alimentación, de 12:00 a 20:00. La cena de las 19:00 ya está lista.
Tayb · 19:11
Suhoor e iftar planificados según los horarios de oración. A las 17:41 empiezas a preparar.
14 días gratis. Sin tarjeta de crédito.Cuenta gratuita. Sin tarjeta de crédito.El registro es por invitación. Después, 14 días gratis.El registro es por invitación.
De la raíz a la cima
Un ingrediente, su compañero, una receta y un movimiento: así construye Tayb tu día. Toca un ingrediente en el plato o elige tu objetivo.
Granada Punica granatum refuerza juntos en 
L3 · Receta Ensalada Mediterránea de Lentejas con Queso de Cabra junto con L4 · Movimiento Cardio Caminata interior Peso corporal · Bajo impacto · desde principiante encaja con 
Ashwagandha Withania somnifera refuerza juntos en 
L3 · Receta Leche Dorada Caliente con Ashwagandha y Jengibre junto con L4 · Movimiento Cardio Shadow Boxing Peso corporal · Bajo impacto · desde principiante encaja con 
Tomate Solanum lycopersicum refuerza juntos en 
L3 · Receta Dosa india con sambar junto con L4 · Movimiento Movilidad Círculos de Cadera de Pie Peso corporal · Bajo impacto · desde principiante encaja con 
Aguacate Persea americana refuerza juntos en 
L3 · Receta Wraps de Lechuga con Salmón y Aguacate junto con L4 · Movimiento Fuerza Puente de Glúteos Peso corporal · Bajo impacto · desde principiante encaja con 
Leche de coco Cocos nucifera refuerza 
+ Pasta de curry rojo Pasta de chile rojo + grasas MCT para absorción óptima de capsaicina 
L3 · Receta Sopa Tailandesa de Curry y Coco junto con L4 · Movimiento Cardio Simulación de subir escaleras Peso corporal · Bajo impacto · desde principiante encaja con 
Cúrcuma Curcuma longa refuerza juntos en 
L3 · Receta Gachas de Desayuno de Lentejas y Coco con Cúrcuma y Semillas de Calabaza junto con L4 · Movimiento Fuerza Escalador de Montaña Peso corporal · desde principiante encaja con 
Espinaca Spinacia oleracea refuerza juntos en 
L3 · Receta Tostada de Aguacate con Huevo y Espinacas junto con L4 · Movimiento Movilidad Estiramiento Gato-Vaca Peso corporal · Bajo impacto · desde principiante encaja con 
Garbanzos Cicer arietinum refuerza juntos en 
L3 · Receta Harira - Sopa Marroquí Tradicional junto con L4 · Movimiento Movilidad Estiramiento Gato-Vaca Peso corporal · Bajo impacto · desde principiante encaja con Granada Punica granatum refuerza juntos en 
L3 · Receta Bowl de quinoa con tahini, verduras asadas y garbanzos junto con L4 · Movimiento Fuerza Marcha con Giro Peso corporal · Bajo impacto · desde principiante encaja con 
Aceite de oliva Olea europaea refuerza juntos en 
L3 · Receta Tostada de Aguacate Mediterránea con Alubias Blancas junto con L4 · Movimiento Movilidad Ola Vertebral Sentada Peso corporal · Bajo impacto · desde principiante encaja con 
Limón Citrus limon refuerza 
+ Lentejas rojas La vitamina C aumenta la absorción de hierro de las lentejas hasta 6 veces L3 · Receta Harira - Sopa Marroquí Tradicional junto con L4 · Movimiento Cardio Shadow Boxing Peso corporal · Bajo impacto · desde principiante encaja con PRECIO JUSTO
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CÓMO EMPEZÓ TAYB
Tenía 38 años. Mi azúcar y colesterol estaban ligeramente elevados. Sin pánico, sin pastilla — solo números que decían suavemente: tu cuerpo no rejuvenece.
Por eso Tayb está construido desde el ingrediente: qué es, con qué combina, en qué receta cobra vida, y cómo encaja en una semana que realmente puedes sostener.
Sabía que la nutrición importaba. Pero saber no es lo mismo que mantenerlo. Menos azúcar, leer etiquetas, productos "saludables" caros — lo intenté todo. Muchas promesas, poca calma.
Entonces miré atrás hacia algo más simple: ingredientes reales. Lo que la tierra siempre dio. Y descubrí que la sabiduría ya estaba ahí: cúrcuma con pimienta negra, tomate con aceite de oliva, limón con verduras de hoja — combinaciones que se potencian entre sí. Solo faltaba una cosa: estructura. Porque ¿qué haces con chirivía, verdolaga o hinojo un miércoles agitado?
Nutrición real. Inteligentemente combinada. En un plan que se adapta a tu vida.
Tayb no es perfecto, y queremos ser honestos en eso. Por eso construimos paso a paso, junto con las personas que lo usan — escuchando, mejorando y acercándonos a lo que la vida saludable realmente necesita en el día a día.
— Moustapha Fundador
14 días gratis. Sin tarjeta de crédito.Cuenta gratuita. Sin tarjeta de crédito.El registro es por invitación. Después, 14 días gratis.El registro es por invitación.
