Marcha con Giro

Marcha en el sitio con un giro del tronco: una rodilla arriba y el codo contrario hacia ella, por turnos.

 Grupos musculares

Core (primario) PiernasHombros

 Recomendado después de este entrenamiento

Enchiladas Mexicanas con Frijoles Negros 21g proteína Bowl Mexicano de Frijoles Negros 16g proteína Wrap Burrito Mexicano 18g proteína Almuerzo de Quinoa con Alcachofa 10g proteína Pilaf de Arroz de Coliflor con Cúrcuma y Limón 6g proteína Ensalada de fideos Bún vietnamita 32g proteína

 Nivel fitness

PrincipianteIntermedio

 Equipo

 Ninguno (solo peso corporal)