Bird Dog
Fuerza
Fácil Core Amigable con articulaciones
Ejercicio de estabilización del core a cuatro patas que entrena el equilibrio y la coordinación. Fortalece espalda y abdominales simultáneamente.
Ejecución
5 seg
Grupos musculares
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Nivel fitness
Equipo
Ninguno
Propiedades
Amigable con articulaciones Bajo Impacto