Tartine à la confiture

Pain complet avec un peu de beurre et confiture fraise-chia maison

  • Facile
  • 3 min
  • 1 pers.
  • Pleinement de saison

Deux tranches de pain complet avec une fine couche de beurre et une portion généreuse de confiture fraise-chia maison. Le petit-déjeuner sucré classique, mais avec une confiture composée principalement de fruits plutôt que de sucre. Prépare la confiture (recette de base séparée) en dix minutes et tu as de la garniture pour toute la semaine.

La tartine à la confiture, c'est le petit-déjeuner des longs dimanches matin : pain frais, beurre froid, et cette couche rouge brillante qui ose déborder juste un peu. Dans cette version, la confiture est rouge profond et généreuse, avec des morceaux entiers de fraise qu'on sent vraiment. Le beurre en dessous n'est pas un luxe superflu mais le pont entre le pain et le fruit — salé et crémeux contre frais et sucré. Les graines de chia donnent une mâche douce que la confiture classique n'a pas. Simple à la limite du banal, jusqu'à ce que tu la goûtes à côté d'une tartine du commerce et que la différence ne soit soudain plus subtile du tout.

3
min préparation
0
min cuisson
3
min au total
Ingrédients (3) +1 ingrédients de plus
Préparation
  1. 1 Prépare d'abord la confiture fraise-chia selon la recette de base séparée, ou prends le pot au frigo.
+2 étapes de plus Voir les 3 étapes — commence gratuitement (30 jours)
Valeurs nutritionnelles par portion
257kcal
10gProtéines
34gGlucides
10gLipides

Valeurs indicatives par portion.

Timing & Convenance

  • Pré-entraînement
  • Repas rapide

Tags & Régime

  • Halal
  • Sans noix
  • Végétarien
  • boterham
  • confituur
  • jam
  • beleg
  • belgian
  • kid-friendly
  • quick
  • no-refined-sugar
  • breakfast-classic
  • strawberry
  • high-fiber
  • lunchbox

Allergènes : Gluten, Produits laitiers

Objectifs Santé

  • Énergie
  • Bien-être général
  • Système immunitaire