Liggende Twist
Herstel
Makkelijk Core Gewrichtsvriendelijk
Een ontspannende draaibeweging voor je wervelkolom. Lost spanning op in de onderrug. Ideaal voor het einde van een workout of voor het slapen.
Uitvoering
Spiergroepen
Aanbevolen na deze workout
Geschikt voor
Benodigdheden
Geen (alleen eigen gewicht)
Eigenschappen
Gewrichtsvriendelijk Laag-impact