Zachte Staande Flow

Rustige bewegingsreeks in stand. Combineert armheffingen, zachte draaiingen van het bovenlichaam en langzaam op je tenen komen, op het ritme van je ademhaling.

 Spiergroepen

Hele lichaam (primair) CoreSchouders

 Aanbevolen na deze workout

Artisjok Quinoa Lunch 10g eiwit Zalm met Asperges, Citroen en Rode Biet 29g eiwit Wortel-Gember-Kurkuma Soep 3g eiwit Koolwrap met Hummus en Avocado 8g eiwit Waterkerssoep met Gember en Citroen 4g eiwit Koude Japanse Soba met Edamame en Zeewier 35g eiwit

 Geschikt voor

BeginnerGemiddeldGevorderd

 Benodigdheden

 Geen (alleen eigen gewicht)