Skater
Cardio
Moyen Jambes
Exercice plyométrique latéral qui développe la force latérale et l'équilibre. Reproduit le mouvement du patin.
Exécution
2 sec
Groupes musculaires
Recommandé après cet entraînement
Shake Protéiné Chocolat-Beurre de Cacahuète 53g protéines 
Shake Banane-Datte aux Noix 35g protéines 
Burrito Mexicain aux Haricots Noirs et Riz 20g protéines 
Porridge Énergétique au Beurre de Cacahuète et Banane 30g protéines 
Barres Protéinées à l'Avoine 31g protéines 
Porridge matcha latte aux graines de chanvre 16g protéines Objectifs de santé
Niveau fitness
Équipement
Aucun
Propriétés
Respectueux des articulations Faible impact