Inchworm
Mobilité
Moyen Corps entier Respectueux des articulations
Mobilisation dynamique du corps entier où tu marches de la position debout vers la planche et retour. Échauffe muscles et articulations simultanément.
Exécution
Groupes musculaires
Recommandé après cet entraînement
Chai Masala Indien au Lait de Coco 3g protéines 
Burrito Mexicain aux Haricots Noirs et Riz 20g protéines 
Chilaquiles Mexicains aux Haricots Noirs 17g protéines 
Huevos Divorciados Mexicains aux Haricots 28g protéines 
Bowl Mexicain aux Haricots Noirs 16g protéines 
Brownies aux Haricots Noirs 5g protéines Niveau fitness
Équipement
Aucun (poids du corps uniquement)
Propriétés
Respectueux des articulations Faible impact