Burpee Walkout
Cardio
Difficile Corps entier Respectueux des articulations
Variante contrôlée du burpee sans sauts. Avance avec les mains jusqu'en position de planche et reviens. Conditionnement du corps entier avec moins d'impact.
Exécution
Groupes musculaires
Recommandé après cet entraînement
Shake Protéiné Chocolat-Beurre de Cacahuète 53g protéines 
Shake Banane-Datte aux Noix 35g protéines 
Burrito Mexicain aux Haricots Noirs et Riz 20g protéines 
Porridge Énergétique au Beurre de Cacahuète et Banane 30g protéines 
Barres Protéinées à l'Avoine 31g protéines 
Porridge matcha latte aux graines de chanvre 16g protéines Niveau fitness
Équipement
Aucun (poids du corps uniquement)
Propriétés
Respectueux des articulations Faible impact