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Burpee Walkout

Cardio

Schwer Ganzkörper Gelenkschonend

Kontrollierte Burpee-Variante ohne Sprünge. Gehe mit den Händen in die Plank-Position und zurück. Ganzkörpertraining mit weniger Belastung.

Ausführung

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Muskelgruppen

Ganzkörper (primär) BrustCoreBeine

Empfohlen nach diesem Workout

Schokolade-Erdnussbutter-Proteinshake 53g Protein Bananen-Dattel-Shake mit Walnüssen 35g Protein Mexikanischer Schwarze-Bohnen-Reis-Burrito 20g Protein Power-Haferbrei mit Erdnussbutter und Banane 30g Protein Protein-Haferriegel 31g Protein Haferflocken-Matcha-Latte-Bowl mit Hanfsamen 16g Protein

Fitnesslevel

FortgeschrittenProfi

Ausrüstung

Keine (nur Eigengewicht)

Eigenschaften

Gelenkschonend Low Impact