Burpee Walkout

Gecontroleerde burpee variant zonder sprongen. Loop met je handen naar plank positie en terug. Full-body conditie met minder impact.

 Spiergroepen

Full Body (primair) BorstCoreBenen

 Aanbevolen na deze workout

Chocolade-Pindakaas Proteïne Shake 53g eiwit Banaan-Dadel Shake met Walnoten 35g eiwit Mexicaanse Zwarte Bonen Rijst Burrito 20g eiwit Power Havermout met Pindakaas en Banaan 30g eiwit Proteïne Havermout Repen 31g eiwit Havermout-Matcha Latte Bowl met Hennepzaad 16g eiwit

 Gezondheidsdoelen

AfvallenSpieropbouwEnergieHart

 Geschikt voor

GemiddeldGevorderd

 Benodigdheden

 Geen (alleen bodyweight)