- Fácil
- 5 min
- 2 porc.
- 4 sinergias
- Contiene productos de temporada
Bebida ligera y refrescante con sandía, menta y lima. Perfecta para días calurosos y fácil de preparar.
Agua fresca — agua fresca. Así lo llaman en México, como si licuar sandía fuera un acto de cocina. No lo es. Son tres minutos y el resultado solo se revela en el primer sorbo. La sandía lo hace todo: dulzura, color, cuerpo. La lima la empuja hacia adelante, la menta enfría lo que el sol calienta. No necesitas azúcar cuando el melón está maduro — y sabes que está maduro cuando la parte de abajo es amarilla y suena hueco al golpearlo. Sirve helado, en un vaso grande con una ramita de menta.
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Sinergias Nutricionales
Esta receta combina ingredientes que se potencian entre sí:
Miel 
Lima Enzimas de miel + vitamina C para doble apoyo inmunitario
Técnico: La glucosa oxidasa de la miel genera peróxido de hidrógeno con acción bioactiva. La vitamina C de la lima (ácido ascórbico) es un potente antioxidante que apoya directamente las células inmunitarias. Juntos ofrecen tanto acción bioactiva directa como activación de células inmunitarias.
¿Qué significa esto para ti? La bebida de miel y lima es una combinación clásica — la miel aporta enzimas bioactivas y la lima vitamina C, por dos vías diferentes.
Sistema inmuneEnergíaAntiinflamatorio
Menta Lima Combinación refrescante de biotransformacion
Técnico: La menta favorece el flujo biliar y la actividad de las enzimas digestivas. El limón/lima contiene ácido cítrico que apoya la biotransformación y vitamina C para la función inmunitaria. Juntos refuerzan la capacidad de biotransformación.
¿Qué significa esto para ti? Agua con menta y limón es una combinación simple pero deliciosa. Bébela por la mañana para una buena hidratación — la menta favorece tu digestión, el limón añade vitamina C.
AntioxidantesDigestiónSistema inmune
Agua Menta Agua + limón + menta: hidratación con sabor
Técnico: El agua contribuye a mantener las funciones físicas y cognitivas normales (UE 432/2012); el efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de al menos 2 litros de agua de todas las fuentes. El limón añade vitamina C, citrato y D-limoneno (la molécula aromática de la cáscara); el citrato se estudia en relación con la acidez de la orina. La menta aporta mentol, que activa el receptor del frío TRPM8 — de ahí el sabor fresco y refrescante.
¿Qué significa esto para ti? El agua con limón y menta es una forma sencilla de beber más: el limón aporta sabor y un poco de vitamina C, la menta frescura — y bebes más sin darte cuenta.
AntioxidantesDigestión
Sandía Menta Combinación refrescante para digestión e hidratación
Técnico: La sandía contiene 92 % de agua y citrulina. La menta contiene mentol que activa los receptores de frescor (TRPM8) y calma el estómago. Juntos ofrecen un refresco definitivo y apoyan la digestión.
¿Qué significa esto para ti? La sandía con menta es el snack veraniego perfecto. El mentol de la menta da una sensación de frescura, la sandía hidrata. Añade lima para aún más frescura.
DigestiónEnergíaAlivio del estrés
Nutrición por porción
Valores indicativos por ración.
Momento y Adecuación
Duración: 1 días en nevera