Toe Taps

Un ejercicio de cardio suave donde golpeas alternadamente los dedos de los pies hacia adelante. Mínima carga articular, perfecto para quienes necesitan cuidar rodillas o caderas.

 Grupos musculares

Piernas (primario) PantorrillasCardio

 Recomendado después de este entrenamiento

Batido Proteico de Chocolate y Mantequilla de Cacahuete 53g proteína Batido de Plátano y Dátiles con Nueces 35g proteína Burrito Mexicano de Frijoles Negros y Arroz 20g proteína Avena Energética con Mantequilla de Cacahuete y Plátano 30g proteína Barritas Proteicas de Avena 31g proteína Bowl de avena matcha latte con semillas de cáñamo 16g proteína

 Objetivos de salud

EnergíaCorazónPérdida de pesoBienestar general

 Nivel fitness

Principiante

 Equipo

 Ninguno