Step Touch

Un movimiento lateral tranquilo donde alternas pasos a izquierda y derecha. Ideal para calentar o como cardio suave para quienes necesitan mínimo impacto.

 Grupos musculares

Piernas (primario) Cardio

 Recomendado después de este entrenamiento

Batido Proteico de Chocolate y Mantequilla de Cacahuete 53g proteína Batido de Plátano y Dátiles con Nueces 35g proteína Burrito Mexicano de Frijoles Negros y Arroz 20g proteína Avena Energética con Mantequilla de Cacahuete y Plátano 30g proteína Barritas Proteicas de Avena 31g proteína Bowl de avena matcha latte con semillas de cáñamo 16g proteína

 Nivel fitness

Principiante

 Equipo

 Ninguno (solo peso corporal)