Flexión hacia Adelante Sentada

Un estiramiento calmante para toda la parte posterior del cuerpo: espalda, isquiotibiales y pantorrillas. Perfecto para liberar tensión después de un entrenamiento o jornada de trabajo.

 Grupos musculares

Espalda (primario) GlúteosPantorrillas

 Recomendado después de este entrenamiento

Chili de Frijoles Negros y Boniato con Aguacate 28g proteína Ensalada Taco Mexicana con Pavo Especiado 29g proteína Mousse sedosa de cereza con yogur a la vainilla 8g proteína Smoothie de Cereza y Pepino 6g proteína Pollo con cerezas y avellanas 42g proteína Salmón coreano con gochujang y verduras asadas 36g proteína

 Nivel fitness

PrincipianteIntermedio

 Equipo

 Ninguno (solo peso corporal)