Binnenwandelen

Laagdrempelige cardio die overal kan. Loop op de plaats of door de kamer met een comfortabel tempo. Ideaal als warming-up of actief herstel.

 Spiergroepen

Benen (primair) CoreCardio

 Aanbevolen na deze workout

Indiase Masala Chai met Kokosmelk 3g eiwit Mexicaanse Zwarte Bonen Rijst Burrito 20g eiwit Mexicaanse Chilaquiles met Zwarte Bonen 17g eiwit Mexicaanse Huevos Divorciados met Bonen 28g eiwit Mexicaanse Zwarte Bonen Bowl 16g eiwit Zwarte Bonen Brownies 5g eiwit

 Gezondheidsdoelen

EnergieHartAfvallenAlgemeen welzijnStressverlichtingImmuunsysteem

 Geschikt voor

BeginnerGemiddeld

 Benodigdheden

 Geen (alleen bodyweight)