Touwtjespringen Simulatie

Springoefening die touwtjespringen nabootst zonder touw. Effectieve cardio die de bloedsomloop bevordert en kuiten versterkt.

 Spiergroepen

Cardio (primair) KuitenBenen

 Aanbevolen na deze workout

Banaan-Dadel Shake met Walnoten 35g eiwit West-Afrikaanse Haverkoek met Baobab en Pinda 17g eiwit Broodje Gezond Deluxe met Kipfilet en Avocado 54g eiwit Tropische Fruitsmoothie 5g eiwit Zoete Aardappel Smoothie Bowl met Tahini 7g eiwit Vietnamese Bánh Mì met Gemarineerde Kip 48g eiwit

 Gezondheidsdoelen

HartBloedsuikerImmuunsysteemHuid & Haar

 Geschikt voor

GemiddeldGevorderd

 Benodigdheden

 Geen (alleen bodyweight)