- Facile
- 3 min
- 1 pers.
- Pleinement de saison
Deux tranches de pain complet avec une fine couche de beurre et une portion généreuse de blanc de poulet maison. Le déjeuner riche en protéines le plus simple qui soit — sans les additifs de la charcuterie du commerce. Prépare le blanc de poulet (recette de base séparée) le dimanche et tu as de la garniture pour toute la semaine.
La tartine au blanc de poulet est le cheval de trait silencieux de la boîte à tartines belge — jamais photographiée, toujours fiable. Cette version mérite pourtant l'attention : la garniture ne sort pas d'un emballage plastique mais de ton propre four, et ça se goûte. Les tranches sont plus fermes, ont un vrai goût de poulet avec une pointe d'ail et de thym, et ne brillent pas d'additifs. En dessous, une fine couche de vrai beurre qui fond dans la structure du pain complet. Deux tartines, prêtes en trois minutes, et tu tiens jusqu'à seize heures sans penser au tiroir à biscuits.
- 3
- min préparation
- 0
- min cuisson
- 3
- min au total
Préparation
- 1 Prépare d'abord le blanc de poulet selon la recette de base séparée, ou prends des tranches au frigo (se conserve 4 jours dans une boîte fermée).
Valeurs nutritionnelles par portion
Valeurs indicatives par portion.
Timing & Convenance
Tags & Régime
Allergènes : Gluten, Produits laitiers