Bol de Quark con Cerezas Ácidas y Pistachos

Bol rico en proteínas con cerezas ácidas y pistachos crujientes

  • Fácil
  • 5 min
  • 2 porc.
  • En su mejor momento: Pistachos

Quark cremoso con cerezas ácidas de un rojo intenso, pistachos crujientes y un chorrito de miel. Un bol refrescante que se prepara rápido y llena de manera satisfactoria.

Una cucharada y sabes por qué funciona: quark espeso y fresco que se desliza lentamente de la cuchara, con un veteado rojo cereza como pintura de acuarela. Las cerezas son frescas y ácidas, casi punzantes, y es precisamente ese contraste con la suave cremosidad del quark lo que lo hace adictivo. Encima, pistachos picados gruesos — cada bocado tiene ese crujido, ese sabor a fruto seco que atraviesa la suavidad. Un fino hilo de miel lo une todo, justo la dulzura necesaria para redondear la acidez sin enmascararla. Este es el bol que preparas al final del día, cuando quieres algo que se sienta como un capricho pero sin la pesadez. Cinco minutos, sin fuego, sin complicaciones — solo un bol, una cuchara y tranquilidad.

5
min preparación
0
min cocción
5
min total
Ingredientes (4) +2 ingredientes más
Instrucciones
  1. 1 Reparte el quark uniformemente entre los cuencos.
+3 pasos más Ver los 4 pasos — empieza gratis (30 días)
Nutrición por porción
260kcal
23gProteína
26gCarbohidratos
9gGrasa

Valores indicativos por ración.

Momento y Adecuación

  • Cena
  • Comida rápida

Duración: 2 días en nevera

Etiquetas y Dieta

  • Sin gluten
  • Halal
  • Pescetariano
  • Vegetariano
  • snack
  • vegetarian
  • sleep-aid
  • high-protein

Alérgenos: Lácteos, Frutos secos

Objetivos de Salud

  • Sueño
  • Ganancia muscular
  • Antiinflamatorio