Círculos de tobillo

Un ejercicio de movilidad suave para movilizar los tobillos. Importante para quienes están mucho sentados o tienen tobillos rígidos. Favorece la amplitud de movimiento y ayuda a mantener los tobillos flexibles.

 Grupos musculares

Pantorrillas (primario)

 Recomendado después de este entrenamiento

Chili de Frijoles Negros y Boniato con Aguacate 28g proteína Chilaquiles Mexicanos con Frijoles Negros 17g proteína Djaaj Mhammer - Pollo Entero al Espetón 38g proteína Salmón con espinacas y limón 38g proteína Salmón a la Sartén con Lentejas Beluga y Remolacha 39g proteína Salmón a la Sartén con Salsa de Jengibre y Cúrcuma 35g proteína

 Objetivos de salud

ArticulacionesBienestar generalAlivio del estrés

 Nivel fitness

PrincipianteIntermedioAvanzado

 Equipo

 Ninguno