Tuck Jump

Cardio

Moeilijk Benen

Explosieve sprong waarbij je knieën naar je borst trekt. Maximale plyometrische kracht en cardiovasculaire belasting.

Uitvoering

Volledige oefening bekijken

Maak een gratis account voor volledige instructies, tips en alternatieven.

Spiergroepen

Benen (primair) CoreBillenKuiten

Aanbevolen na deze workout

Geschikt voor

Gevorderd

Benodigdheden

Geen (alleen eigen gewicht)

Eigenschappen

Gewrichtsvriendelijk Laag-impact