Staande Knie Lift
Cardio
Makkelijk Core Gewrichtsvriendelijk
Een effectieve staande core-oefening waarbij je afwisselend je knieën hoog optilt. Combineert cardio met core-activatie zonder sprongen of impact.
Uitvoering
Spiergroepen
Aanbevolen na deze workout
Geschikt voor
Benodigdheden
Geen (alleen eigen gewicht)
Eigenschappen
Gewrichtsvriendelijk Laag-impact