Zittend Marcheren
Cardio
Makkelijk Benen Gewrichtsvriendelijk
Zittend marcheren op een stoel: om de beurt een knie omhoog, je armen mee. Een cardio-oefening voor beginners die je hartslag verhoogt.
Uitvoering
Spiergroepen
Aanbevolen na deze workout
Geschikt voor
Benodigdheden
Geen (alleen eigen gewicht)
Eigenschappen
Gewrichtsvriendelijk Laag-impact