Vlinder Stretch

Klassieke heupopener die de binnenkant van je dijen en heupen strekt. Perfect voor mensen die veel zitten of stijve heupen hebben. Kalmerend voor lichaam en geest.

 Spiergroepen

Billen (primair)

 Aanbevolen na deze workout

Zwarte Bonen en Zoete Aardappel Chili met Avocado 28g eiwit Mexicaanse Taco Salade met Gekruide Kalkoen 29g eiwit Fluwelen Kersenmousse met Vanilleyoghurt 8g eiwit Kersen-Komkommer Smoothie 6g eiwit Kip met Kersen en Hazelnoten 42g eiwit Koreaanse Gochujang Zalm met Geroosterde Groenten 36g eiwit

 Gezondheidsdoelen

SlaapStressverlichtingGewrichtenAlgemeen welzijn

 Geschikt voor

BeginnerGemiddeld

 Benodigdheden

 Geen (alleen bodyweight)