World's Greatest Stretch

Séquence de mobilité complète qui ouvre les hanches, les ischio-jambiers, la colonne thoracique et les épaules. Le nom dit tout.

 Groupes musculaires

Corps entier (primaire) JambesFessiersDosÉpaulesGainage

 Recommandé après cet entraînement

Chili de Haricots Noirs et Patate Douce avec Avocat 28g protéines Chilaquiles Mexicains aux Haricots Noirs 17g protéines Djaaj Mhammer - Poulet Entier à la Broche 38g protéines Saumon aux épinards et citron 38g protéines Saumon Poêlé aux Lentilles Beluga et Betteraves 39g protéines Saumon Poêlé à la Sauce Gingembre-Curcuma 35g protéines

 Niveau fitness

IntermédiaireAvancé

 Équipement

 Aucun (poids du corps uniquement)