Fente Lézard Dynamique
Mobilité
Difficile Jambes Respectueux des articulations
Ouverture profonde des hanches avec mouvements dynamiques. Combine la fente lézard avec une rotation pour une mobilité maximale des hanches et du thorax.
Exécution
Groupes musculaires
Recommandé après cet entraînement
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Saumon Poêlé aux Lentilles Beluga et Betteraves 39g protéines 
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Équipement
Aucun (poids du corps uniquement)
Propriétés
Respectueux des articulations Faible impact