Cercles de poignet

Exercice de mobilité essentiel pour tous ceux qui tapent beaucoup ou travaillent avec les mains. Aide à garder les poignets souples. Parfait comme pause au bureau.

 Groupes musculaires

Épaules (primaire)

 Recommandé après cet entraînement

Chili de Haricots Noirs et Patate Douce avec Avocat 28g protéines Chilaquiles Mexicains aux Haricots Noirs 17g protéines Djaaj Mhammer - Poulet Entier à la Broche 38g protéines Saumon aux épinards et citron 38g protéines Saumon Poêlé aux Lentilles Beluga et Betteraves 39g protéines Saumon Poêlé à la Sauce Gingembre-Curcuma 35g protéines

 Objectifs de santé

ArticulationsBien-être généralAnti-stress

 Niveau fitness

DébutantIntermédiaireAvancé

 Équipement

 Aucun