Flexión hacia Adelante de Pie

Flexión hacia adelante de pie que estira la parte posterior de las piernas y libera la tensión de la espalda. Calma el sistema nervioso y estira toda la cadena posterior.

 Grupos musculares

Piernas (primario) Espalda

 Recomendado después de este entrenamiento

Chai Masala Indio con Leche de Coco 3g proteína Ensalada Taco Mexicana con Pavo Especiado 29g proteína Mousse sedosa de cereza con yogur a la vainilla 8g proteína Salmón coreano con gochujang y verduras asadas 36g proteína Pollo a la Parrilla con Boniato y Romero (Paleo) 44g proteína Salmón Mediterráneo con Boniato y Espinaca 35g proteína

 Objetivos de salud

Alivio del estrésSueñoPiel y CabelloAntioxidantes

 Nivel fitness

PrincipianteIntermedio

 Equipo

 Ninguno