Círculos de hombros

Ejercicio de movilización de hombros que alivia la tensión y mejora la amplitud de movimiento. Ideal para personas que están mucho sentadas.

 Grupos musculares

Hombros (primario) Espalda

 Recomendado después de este entrenamiento

Chili de Frijoles Negros y Boniato con Aguacate 28g proteína Chilaquiles Mexicanos con Frijoles Negros 17g proteína Djaaj Mhammer - Pollo Entero al Espetón 38g proteína Salmón con espinacas y limón 38g proteína Salmón a la Sartén con Lentejas Beluga y Remolacha 39g proteína Salmón a la Sartén con Salsa de Jengibre y Cúrcuma 35g proteína

 Nivel fitness

PrincipianteIntermedioAvanzado

 Equipo

 Ninguno (solo peso corporal)