Nek Stretch

Zachte statische rekking voor de nekspieren. Verlicht spanning van langdurig zitten, werken achter een scherm of stress. Ideaal voor kantoorpauzes en avondroutines.

 Spiergroepen

Rug (primair)

 Aanbevolen na deze workout

Zwarte Bonen en Zoete Aardappel Chili met Avocado 28g eiwit Mexicaanse Taco Salade met Gekruide Kalkoen 29g eiwit Fluwelen Kersenmousse met Vanilleyoghurt 8g eiwit Kersen-Komkommer Smoothie 6g eiwit Kip met Kersen en Hazelnoten 42g eiwit Koreaanse Gochujang Zalm met Geroosterde Groenten 36g eiwit

 Gezondheidsdoelen

SlaapStressverlichtingGewrichtenAlgemeen welzijn

 Geschikt voor

BeginnerGemiddeldGevorderd

 Benodigdheden

 Geen (alleen bodyweight)