Arm Swing March
Cardio
Makkelijk Hele lichaam Gewrichtsvriendelijk
Een actieve marcheer-oefening met overdreven armbewegingen. Verhoogt de hartslag meer dan standaard marcheren door het hele lichaam te betrekken.
Uitvoering
Spiergroepen
Aanbevolen na deze workout
Geschikt voor
Benodigdheden
Geen (alleen eigen gewicht)
Eigenschappen
Gewrichtsvriendelijk Laag-impact