Armcirkel Mars
Cardio
Makkelijk Hele lichaam Gewrichtsvriendelijk
Marcheren gecombineerd met armcirkels activeert de hele bovenste keten terwijl de hartslag licht stijgt. Perfect als warming-up.
Uitvoering
Spiergroepen
Aanbevolen na deze workout
Geschikt voor
Benodigdheden
Geen (alleen eigen gewicht)
Eigenschappen
Gewrichtsvriendelijk Laag-impact