Stehende Seitbeuge
Beweglichkeit
Einfach Core Gelenkschonend
Sanfte seitliche Beugung, die die Körperseite dehnt. Mobilisiert die Rippen und öffnet den Brustkorb.
Ausführung
5 Sek
Muskelgruppen
Empfohlen nach diesem Workout
Chai Latte mit Gewürzen 2g Protein 
Indisches Dal Makhani mit Ghee-Reis 28g Protein 
Mexikanische Enchiladas mit Schwarzen Bohnen 21g Protein 
Schwarze-Bohnen-Nachos mit Guacamole 12g Protein 
Mexikanischer Schwarze-Bohnen-Reis-Burrito 20g Protein 
Mexikanische Schwarze-Bohnen-Suppe mit Limette 14g Protein Gesundheitsziele
Fitnesslevel
Ausrüstung
Keine
Eigenschaften
Gelenkschonend Low Impact