Herabschauender Hund

Ikonische Yoga-Haltung, die den ganzen Körper dehnt. Die Umkehrhaltung fördert die Durchblutung und beruhigt das Nervensystem.

 Muskelgruppen

Ganzkörper (primär) SchulternRückenBeineWaden

 Empfohlen nach diesem Workout

Indischer Masala Chai mit Kokosmilch 3g Protein Mexikanischer Taco-Salat mit Gewürztem Truthahn 29g Protein Samtige Kirschmousse mit Vanillejoghurt 8g Protein Koreanischer Gochujang-Lachs mit geröstetem Gemüse 36g Protein Gegrilltes Hähnchen mit Süßkartoffel und Rosmarin (Paleo) 44g Protein Mediterraner Lachs mit Süßkartoffel und Spinat 35g Protein

 Gesundheitsziele

StressabbauGelenkeFokusHaut & HaarAntioxidantienEntzündungshemmend

 Fitnesslevel

AnfängerFortgeschrittenProfi

 Ausrüstung

 Keine