Marcheren op de Plaats

Een veilige, low-impact cardio-oefening waarbij je op de plaats marcheert. Perfect voor opwarming of als zelfstandige cardio voor wie impact wil vermijden.

 Spiergroepen

Benen (primair) CoreCardio

 Aanbevolen na deze workout

Chocolade-Pindakaas Proteïne Shake 53g eiwit Banaan-Dadel Shake met Walnoten 35g eiwit Mexicaanse Zwarte Bonen Rijst Burrito 20g eiwit Power Havermout met Pindakaas en Banaan 30g eiwit Proteïne Havermout Repen 31g eiwit Havermout-Matcha Latte Bowl met Hennepzaad 16g eiwit

 Gezondheidsdoelen

EnergieHartAfvallenAlgemeen welzijn

 Geschikt voor

BeginnerGemiddeld

 Benodigdheden

 Geen (alleen bodyweight)