Stehende Wadenhebung
Kraft
Einfach Waden Gelenkschonend
Effektive Übung für stärkere Waden und bessere Knöchelstabilität. Wichtig für Gehen, Treppensteigen und allgemeine Beinkraft. Kann überall ohne Geräte durchgeführt werden.
Ausführung
60 Sek
Muskelgruppen
Empfohlen nach diesem Workout
Marokkanischer Couscous mit Hähnchen und Ofengemüse 66g Protein 
Vietnamesische Pho mit Rindfleisch 63g Protein 
Japanisches Oyakodon - Hähnchen und Ei über Reis 62g Protein 
Vollkorn-Wrap mit Hähnchen, Avocado und Hummus 62g Protein 
Hähnchen-Tikka-Masala-Wrap mit Mango-Chutney 60g Protein 
Griechischer Orzo-Salat mit Hähnchenbrust 60g Protein Gesundheitsziele
Fitnesslevel
Ausrüstung
Keine
Eigenschaften
Gelenkschonend Low Impact