Pike-Liegestütz
Kraft
Schwer Schultern
Fortgeschrittene Liegestütz-Variante mit Fokus auf die Schultern.
Ausführung
Muskelgruppen
Empfohlen nach diesem Workout
Marokkanischer Couscous mit Hähnchen und Ofengemüse 66g Protein 
Vietnamesische Pho mit Rindfleisch 63g Protein 
Japanisches Oyakodon - Hähnchen und Ei über Reis 62g Protein 
Vollkorn-Wrap mit Hähnchen, Avocado und Hummus 62g Protein 
Hähnchen-Tikka-Masala-Wrap mit Mango-Chutney 60g Protein 
Griechischer Orzo-Salat mit Hähnchenbrust 60g Protein Fitnesslevel
Ausrüstung
Keine (nur Eigengewicht)
Eigenschaften
Gelenkschonend Low Impact